مؤكلات تساعدك ع عدم النسيان

بسم الله الرحمن الرحيم
هلافيكم ...
جمعت لكم بعض المؤكولات اللي تساعدكم ع التذكر

الجزر
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا
لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة
وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة
في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة

الفراولة والسبانخ
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ
أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد
الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان
الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن

الشكولاتة
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف
باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله

لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد
في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان
كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل

تحياتي

يعطيك العافيه حجـاز فعلا
النسيــان مشكله يعاني منها الكثيرون
كل الشكر لجهودك مع حبي ^^^

يسلمــــووو حجـــاز على هذا الموضوع

فعلاً لازم نهتم بهذه المأكولات خاصتاً لأن المدارس على الأبواب

يعطيكي العافية يا عسل

يعطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــكـ العـــــــــــــــــــــــافيــهـ ‘
يــــــــــــــــارب‘
*
*
عــلـى المــوضـــوع الآكثـــر‘
مــــن رائــــــــــــــــــــــع‘
*
*
تقبــــــــــــــــل مــــــــــــــروري‘
*
*
لــــــــــــــــــــــوتـي فـــــــــــــــــــــروتـي
‘‘

يعطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــكـ العـــــــــــــــــــــــافيــهـ ‘
يــــــــــــــــارب‘
*
*
عــلـى المــوضـــوع الآكثـــر‘
مــــن رائــــــــــــــــــــــع‘
*
*
تقبــــــــــــــــل مــــــــــــــروري‘
*
*
لــــــــــــــــــــــوتـي فـــــــــــــــــــــروتـي
‘‘